Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2043 kcal
|
Fett: 159,42g | Prot: 122,64g | Kolh.: 18,08g.
Frukost: طماطم طماطم, زيت الزيتون المركز, جبنة قريش جبنة قريش, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة), جبنة شيدر. Middag: Beef Soup Beef Meat شوره لحمه, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن). Snacks/Annat: قشطه Cream, زبدة غير مملحة, القهوة. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|