|
ааааа.... ну и ладно. стала хоть есть как человек. но ходить тяжеловато. да и всетаки хоть полкило до операции надо скинуть. а то потом отвалится ченить еще не дай бог
|
46 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1113 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 164,98g | Kolh.: 41,74g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Крабовые Палочки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Минтай, Лакомо Сливки 10%. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Может наоборот сил надо набираться? 🤗
13 jan 22 av medlem: Tati_lian
|
да не. не в этом дело. вес реально надо скинуть. кости плохие, лишние полкило и весь труд хирургов насмарку может пойти. и потом я всегда себя максимально комфортно чувствовала с весом 44,5-45. так что буду придерживаться этого ориентира. после операции я полюбомуц на полкило буду весить больше. протез тяжелый. как раз полкило
13 jan 22 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|