|
Сгоняю воду, за сутки минус 1.5 кг
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
576 kcal
|
Fett: 10,14g | Prot: 80,53g | Kolh.: 37,33g.
Frukost: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|