Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1391 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 59,01g | Kolh.: 226,90g.
Frukost: Durazno, Colun Leche Semi Descremada, En Linea Granola con Cranberries, Damasco, Frutillas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Durazno, Miraflores Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Sushi Palta. Snacks/Annat: Durazno, McKay Galletas Mantequilla . mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergioh^2 's vikthistorik
|