Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1854 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 110,65g | Kolh.: 209,56g.
Frukost: Маринадо Огурец Маринованный, Фасоль (без Соли, Отварная), Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Филе на Гриле, АТБ Лаваш . Lunch: Морская Капуста, Курица с Грибами, Картофельное Пюре. Middag: Сто Пудов Лен, Чернослив, Гречка Отварная, Славия Кефир 1%. Snacks/Annat: Яблоко, Премия Форель Слабосоленая, Vivan Клітковина З Насіння Гарбуза, Vivan Клетчатка из Семян Льна, Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|