Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2047 kcal
|
Fett: 103,04g | Prot: 107,16g | Kolh.: 175,57g.
Frukost: Вологодское Молоко 3,5%, Кофе, Lactica Йогурт Греческий 4%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Варенье, Сливочное Масло, Обычные Блины. Lunch: Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Уха из Семги, Рыба в Кляре, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Апельсиновый Сок. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|