Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2063 kcal
|
Fett: 110,10g | Prot: 87,09g | Kolh.: 207,11g.
Frukost: Macadamia Nuts, Fair Cape Full Cream Milk, Walnuts, Almonds, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Lunch: Fair Cape Full Cream Milk, Oat Bran Cookie, Oat Bran Biscuit, Egg. Middag: Chicken Pot Pie, Cauliflower, Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Carrots. Snacks/Annat: Oat Bran Cookie. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|