Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2353 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 74,50g | Kolh.: 354,42g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Mars Mars Bar (39.4g), Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. Middag: Jacob's Cream Crackers, Sunnyvale Fruit Cake, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Red Table Wine , Sainsbury's Mini Plain Naans, Sharwood's Kung Po Sauce, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|