Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
51,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
3081 kcal
|
Fett: 121,37g | Prot: 127,42g | Kolh.: 349,94g.
Frukost: Amigo Badem İçi. Lunch: Mis Meyveli Yoğurt (Orman Meyveli), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Middag: Bulgur Pilavı, Kremalı Mantar Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Amigo Badem İçi, AOÇ Sade Dondurma, Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Starbucks Chai Tea Latte (Grande). mer...
|
|
1245 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 24,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magnificentmedusa 's vikthistorik
|