Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1024 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 50,18g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Lunch: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Hirz Joghurt Nature. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Migros Bio Griechische Oliven, Rote Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelbe Paprika, Sellerie, Lauch, Ebly Ebly, Knollensellerie, Karotten, Grüne Paprika. Snacks/Annat: Dulano Gebackene Pouletbrust, Gewürzgurken. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|