Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 93,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1695 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 189,35g | Kolh.: 62,82g.
Frukost: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, Icelandic Yogurt, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Lunch: Chicken Leg. Middag: Lettuce, Cucumber (with Peel), Spinach , Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Now Foods MCT Oil. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|