Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1394 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 98,42g | Kolh.: 173,24g.
Frukost: Äpfel, Hofer Haferflocken, Walnüsse, Tee ungesüßt, Sojamilch, Ja Natürlich Bio Skyr Natur. Lunch: Gourmet Hirschbraten mit Rotkraut und Kroketten. Middag: Marillen, Ja Natürlich Bio Skyr Natur, SPAR Natur Pur Bio-Tomaten-Passata, Vier Diamanten Thunfisch in Olivenöl, Barilla Penne Rigate. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Gym - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|