Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2011
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 152,14g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: extreme milk chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Light & Fit Yogurt - Strawberry, smart ones roast beef in gravy. Middag: cottage cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), pop chips. Snacks/Annat: skinny cow ice cream, apple. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PantherIII 's vikthistorik
|