Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2386 kcal
|
Fett: 100,45g | Prot: 65,99g | Kolh.: 300,73g.
Frukost: Умалат Сыр Кавказский, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Красная Цена Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Макфа Макароны Отварные. Middag: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Славянка Конфеты Царское Лакомство, Orion Чокопай, Чай с Сахаром. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|