Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2968 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 208,75g | Kolh.: 371,14g.
Frukost: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Nutritech Premium Whey Protein, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk. Lunch: Minced Garlic, Olive Oil , Spring Onions, Sesame Oil , Chicken Breast Meat, Green Peas (Frozen), Soy Sauce (Shoyu), Basmati Rice, Egg. Middag: Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Seasonal Fruit Salad. Snacks/Annat: SSN Anabolic Muscle Builder, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Omega 3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|