Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1856 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 130,47g | Kolh.: 185,76g.
Frukost: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Hochland Creme Clasic, Помидоры Черри, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Бублики Юля . Efter frukost: Kinder Milk Slice. Mellanmål: Капучино. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Före middag: Банан. Middag: Киевхлеб Бородинский , Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры Черри, Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Efter middag: Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|