Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1345 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 70,96g | Kolh.: 145,19g.
Frukost: Grow Food Яичный Блинчик с Форелью. Lunch: Ларец Сыр Легкий, Куриная Печень, Лента Морковь по-Корейски , De Cecco Оливковое Масло, Sen Soy Соус Унаги, Сырой Овощ. Snacks/Annat: Лента Мармелад Желейный Трёхслойный, Eco Печенье Сдобное со Злаками Яблоко и Курага, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Firefreent 's vikthistorik
|