Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1804 kcal
|
Fett: 87,72g | Prot: 98,03g | Kolh.: 154,38g.
Frukost: Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Сельдерей, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Fish House Горбуша Натуральная, Пиканта Икра из Кабачков, Картошка Вареная. mer...
|
|
1126 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|