Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1507 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 112,69g | Kolh.: 165,57g.
Frukost: Молочный Гостинец Сыр Гауда 40%, Яблоки Гала, Омлет с Молоком, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Котлеты из Говядины, Овсяная Каша на Воде. Middag: Виталюр Хурма, Смородина Красная, Лосятина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Актинидия. Snacks/Annat: Shalu Грецкий Орех Очищенный, Евроопт Чернослив, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Мандарин. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|