Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1862 kcal
|
Fett: 97,66g | Prot: 122,99g | Kolh.: 126,66g.
Frukost: Данон Творожный Клубника Земляника, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Яйцо (Целое), Сывороточный Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Дижонская Горчица, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Победа Темный Шоколад Почта России, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 1 minut, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|