Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1361 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 71,14g | Kolh.: 202,71g.
Frukost: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Green Tea, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, Cooked Vegetables, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Water. Lunch: Dole みかん, Chili Con Carne, Stir Fried Vegetables, Whole Wheat Bread , コープ 牛乳. Middag: Bananas, Herbalife Formula 1 Healthy Meal Banana Caramel, Herbalife Personalized Protein Powder, Strawberries, Baby Spinach. Snacks/Annat: Water , Green Tea, Sunkist Fruit Gummies (Less Sugar). mer...
|
|
219 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|