Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1403 kcal
|
Fett: 54,34g | Prot: 52,57g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: 蘋果, 丹麥酥皮餅, Oatly 原味燕麥奶. Lunch: 立頓 立頓即溶奶茶粉, 韓式泡菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 全聯 黑木耳, 菠菜, 雅方 豬肉片, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, CJ 韓式冬粉, 玉米筍, 麻油. Middag: 味島 豆腐味噌湯, 全脂牛奶, 芒果, 吳記 棗泥蛋黃酥, 炒菠菜. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|