Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 94,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1754 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 189,32g | Kolh.: 119,68g.
Frukost: Icelandic Yogurt, Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Egg, Low Fat American Cheese, Egg White, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Lunch: Cooked Salmon. Middag: White Bread, Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Snacks/Annat: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Haribo Fizzy Cola Gummy Candy, Fisher Dry Roasted Peanuts, Now Foods MCT Oil, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|