Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 64,15g | Kolh.: 146,93g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Bening Bayam, Oncom, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: ABC Homestyle Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Garuda Pilus, Cedea Chikuwa, Telur, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riananurfit 's vikthistorik
|