Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1440 kcal
|
Fett: 34,51g | Prot: 73,47g | Kolh.: 119,62g.
Frukost: Pão Multi-Cereais Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Super Bock Cerveja Original, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Entremeada - Entrecosto Grelhado. Middag: Arroz de Feijão, Super Bock Cerveja Original, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sardinhas Fritas. Snacks/Annat: Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|