Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1005 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 54,26g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. Lunch: Wal-Mart Gala Apple, Jif To Go Natural Peanut Butter. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|