Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 69,91g | Kolh.: 148,73g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Pork Shoulder (Whole), Wegmans Roasted Red Potatoes, Pork Shoulder (Whole), Bongards Melting Cheese, Artisan Fresh Ciabatta Rolls. Middag: Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Mushrooms. Snacks/Annat: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Salted Peanuts, Gala Apples. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Löpband - 31 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|