Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1033 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 81,19g | Kolh.: 38,10g.
Frukost: Queijo Cheddar, Integralmedica Whey 100% Pure, Bacon, Ovo Mexido. Lunch: Omelete, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Annat: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaque Oliver21 's vikthistorik
|