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体脂肪率18.6％
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70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
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1625 kcal
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Fett: 52,09g | Prot: 62,48g | Kolh.: 118,88g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ケイエス 鶏つくね串, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. Middag: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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