Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1587 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 85,87g | Kolh.: 170,73g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Зеленые Оливки, Помидоры, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Кофемания Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сердце Свиное. Middag: Гречка Отварная, Сердце Свиное. Snacks/Annat: Изюм, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Кофемания Хлеб Черный, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. mer...
|
Tappar 13,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюшка Ник. 's vikthistorik
|