Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2014
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 75,63g | Kolh.: 245,56g.
Frukost: Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes. Lunch: London Broil, Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, self rising pizza pepperoni. Snacks/Annat: WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Treadmill - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|