Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2014
|
115,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 93,78g | Kolh.: 410,56g.
Frukost: Sue Bee Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt, Blueberries. Lunch: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Fried Pork Chop, White Rice. Middag: Mole Poblano Sauce, Skinless Chicken Breast, Spanish Rice, Cacique Ranchero Queso Fresco, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rosarita Fat Free Refried Beans. Snacks/Annat: Melster Candies Marshmallow Circus Peanuts. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|