Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1227 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 53,13g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Seeds of Change Seven Whole Grains Rice. Lunch: Hershey's Miniatures, Boar's Head Traditional Hummus, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread. Middag: Pillsbury Original Crescent Rolls, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|