Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1328 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 52,29g | Kolh.: 183,31g.
Lunch: Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Nestlé Leite Ninho, Vitamina de Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Mortadela Defumada, Perdigão Mortadela Bolognella, Da Terrinha Tapioca. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|