Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1140 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 57,47g | Kolh.: 99,19g.
Frukost: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофемания Хлеб Черный, Mr. Ricco Соус Грибной, Milky Way Minis. Middag: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Ultimate Nutrition Omega-3, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Сыр Российский, Ашан Сыр Дор Блю, Мёд. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|