Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
908 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 67,51g | Kolh.: 64,86g.
Frukost: Café, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Legumes Cozidos, Salada Vinagrete, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Shepherds Pie. Snacks/Annat: Ameixas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|