Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1209 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 79,16g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Peras, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Middag: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. Snacks/Annat: Bimbo Rap10 Muitofit, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|