Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1689 kcal
|
Fett: 103,90g | Prot: 91,20g | Kolh.: 96,90g.
Frukost: 7-11 水煮蛋. Lunch: 茶裏王 茶裏王日式無糖綠茶, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Middag: 新東陽 麻婆豆腐, 全家 佛跳牆, Costco 四季豆, Costco 四季豆. Snacks/Annat: 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 炸雞腿排. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|