Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
3157 kcal
|
Fett: 187,53g | Prot: 117,65g | Kolh.: 245,41g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Анком Деликатес Балыковый Премиум. Lunch: Cinnabon Мини-Пеканбон, SPAR Шаурма с Курицей , Цезарь Салат, Плов с Говядиной, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Помидоры, Пюре из цв капусты, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами. Snacks/Annat: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Перекресток Самса с Бараниной. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|