Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1439 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 87,93g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: Вареное Яйцо, Помидоры, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Чай. Middag: Snaq Fabriq Coco Coconut, Помидоры, ВкусВилл Джем Брусничный, Сливочное Масло, Балтика Пиво Безалкогольное, Глобус Свиная Лопатка. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|