Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
839 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 26,00g | Kolh.: 112,90g.
Frukost: Pisang. Lunch: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Telur Ceplok, Roti Gandum. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|