Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2594 kcal
|
Fett: 138,98g | Prot: 79,99g | Kolh.: 265,61g.
Frukost: Варенье, Вареники с Творогом. Lunch: Вода (в Бутылке), Компот из Сухофруктов, Оладьи из Кабачков, Рыбный Суп. Middag: Мармелад, Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Мандарины, Апельсин, Вода из под Крана, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Белый Хлеб. mer...
|
|
270 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofi.k-pop. 's vikthistorik
|