Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1787 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 145,81g | Kolh.: 142,51g.
Frukost: Индилайт Буженина, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Lunch: Приправыч Ванильный Сахар, Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, СВОЕ Протеиновое Печенье А-Ля "Boombar", Ruslab Mega Power, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Полностью Обезжиренный), Мегамарт Сыр Легкий Галерея. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Мандарины, Pergale Шоколадные Конфеты, Elmika Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Магнит Банан, Pure Protein Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|