Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1964 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 79,45g | Kolh.: 326,48g.
Frukost: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Vanillequark, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle. Middag: Kartoffeln, Banane, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Schokoliebe Pfefferminz Taler, Haribo Ingwer-Zitrone. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|