Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1650 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 140,48g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Авокадо, Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Рис Отварной. Middag: McDonald's Американо с Молоком Средний, Олімп Булгур Класичний, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Яблоко, Творог 5%, Сырники Домашние, Kosow Сыр Фитнес 5%. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natiktril 's vikthistorik
|