Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1948 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 153,02g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Магнит Апельсин, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рогачев Сгущенка, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Лента Авокадо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|