Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1822 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 158,08g | Kolh.: 87,47g.
Frukost: Русское Море Икра Красная Лососевая , Карат Violette Cream Cheese, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Куриная Грудка Отварная, Formaggi Сыр Козий Твердый. Middag: Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Parmalat Молоко 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Campari Campari, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Barrister Джин, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Ананас. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|