|
Ну вот и чистое питание называется, ну не могу я нажрать ппшкой свою норму.
|
55,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2163 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 132,43g | Kolh.: 217,78g.
Frukost: Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Мексиканская Смесь. Lunch: Соусе Терияки, Морской Коктейль, Мексиканская Смесь. Middag: ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы Замороженные, Зеленый Лук, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Annat: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Сушеные Семена Тыквы, Вкусвилл Фрикадельки Мини из Говядины и Курицы, Бондюэль Мексиканская Смесь, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|