Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
766 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 30,54g | Kolh.: 82,37g.
Frukost: Bakwan, Kikil, Pisang Goreng. Lunch: Pakcoy, Wortel Dimasak, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Gula Merah. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|