Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1377 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 51,02g | Kolh.: 200,80g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Birnen, Äpfel, Banane, Kinkartz Bärentatzen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Middag: Callowfit Mayo Style, Gekochtes Ei, Harry Protein Toastbrötchen 20, Müller Froop Erdbeere, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Harry 1688 Unser Mildes. Snacks/Annat: Meßmer Fencheltee, Kamillentee, Teekanne Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Aquabike - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|